مقدمه:

از نگاه ما سالمندان ،شهروندان ارشد هر جامعه هستند که در حساسترین دوره زندگی خود به سر میبرند.ضرورت توجه به حمایتهای روحی و روانی و تامین مایحتاج زندگی روزمره از جمله مواردی است که آنها در قبال آسیب های وارده بیمه می نماید.لذا خانواده شهروندان ارشد(سالمندان) وبستگان آنها که با ایشان زندگی می کنند وظیفه مراقبت،نگهداری،تامین مالی ومادی، حمایت عاطفی وروحی وروانی آنان را برعهده دارند،از جایگاه رفیعی برخوردار می باشند در این رابطه مرکز همراه سلامت که به همت شما عزیزان افتخار ارائه خدمات متنوع پزشکی،فیزیوتراپی،پرستاری،روانشناسی ،آموزشی وفرهنگی،ورزشی و هنری را دارد،توجه خانواده و بستگان شهروندان ارشدرا به نکاتی چند جلب مینماید. دوران سالمندی و شیوه زندگی در سالمندی: دوره سالمندی حساسترین دوره زندگی هر انسانی محسوب میشود. و سالمندان نيز جزء گروه‌هاي آسيب پذير جامعه طبقه‌بندي مي‌گردند. در دوران سالمندی باید به نکاتی از قبیل فعالیت بدني، بيماري‌هاي شايع، داروهاي مصرفی و تغذیه توجه کرد زیرا افراد سالمند بیشتر در معرض سوء تغذیه ، مشکلات قلبی ،عروقی و فشار خون در دوران سالمندی سرطان ها، سکته ها و بیماریهای مزمن قرار دارند.شیوه زندگی در دوران سالمندی باید به گونه ای باشد که در آن به مواردی از قبیل بهداشت فردی،ورزش مناسب ، تغذیه متعادل ،عدم مصرف دخانیات ،حضور فعال در جامعه و خانواده و... پرداخته شود. با افزایش نسبت سالمندان توجه به بیماریهای این سن بخصوص بیماریهایی که توان مراقبتی فرد را به شدت کاهش می‌دهد بسیار مهم است.

بهداشت فردی در دوران سالمندی:

- مسواک زدن حتی در موارد استفاده از دندان مصنوعی      - استحمام مرتب و تعویض لباسها ، لازم بذکر است در سالمندان وابسته به تخت و ناتوان ، بی اختیاری ادرار و رطوبت پوست، احتمال ایجاد زخم بستر را افزایش میدهد.

-تمیز نگه داشتن موها و ناخنها ضمناً توجه نمایید که افراد دیابتی هشیار باشند ناخن ها را زیاد وحتی به شکل گرد کوتاه ننمایند. - کنترل و اندازه‌گيري فشار خون در منزل،از آنجا که فشار خون بالا هیچ علائمی ندارد تنها از طریق اندازه گیری منظم فشارخون می توانید از موثر بودن داروها يا تغيير سبک زندگي مطمئن شويد. تغذیه متعادل:

با افزایش سن اشتها و لذت افراد از غذا خوردن کاهش پیدا میکند زیرا همزمان از حس بویایی و چشایی افراد کاسته میشود واین عامل یکی از مشکلات اصلی دوران سالمندی محسوب می گردد.